Passo a Passo: Como Desativar Sua Conta do Instagram pelo Celular
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Desativar o Instagram pelo celular pode ser um pouco confuso, pois a opção não aparece diretamente dentro do aplicativo, como muita gente espera.
Mas fique tranquilo: vou te mostrar exatamente como fazer, passo a passo.
Antes de começar: algumas observações importantes
- A desativação é temporária. Você pode reativar a conta a qualquer momento apenas fazendo login de novo.
- Durante o período de desativação, seu perfil ficará invisível: ninguém poderá ver suas fotos, vídeos, comentários ou curtidas.
- Você só pode desativar sua conta uma vez por semana.
Agora, vamos ao passo a passo detalhado:
1️⃣ Acesse o navegador do seu celular (Google Chrome, Safari, etc.)
- Abra o navegador do seu celular. Infelizmente, o aplicativo do Instagram não permite desativar a conta diretamente.
- No navegador, digite: www.instagram.com e faça o login na sua conta.
2️⃣ Entre no seu perfil
- Após o login, toque no ícone do seu perfil no canto inferior direito para acessar suas informações.
3️⃣ Acesse as configurações de conta
- No seu perfil, toque no menu de três linhas (☰) no canto superior direito.
- Selecione “Configurações e privacidade”.
4️⃣ Encontre a opção “Centro de contas”
- Dentro de “Configurações e privacidade”, role para baixo e toque em “Centro de contas” (essa é a central de controle de contas do grupo Meta: Instagram, Facebook e outros).
5️⃣ Acesse “Informações pessoais”
- Dentro do Centro de Contas, selecione “Informações pessoais”.
- Depois toque em “Propriedade e controle da conta”.
6️⃣ Selecione “Desativação ou exclusão”
- Agora você verá a opção “Desativação ou exclusão”.
- Toque nela e escolha a conta do Instagram que deseja desativar.
7️⃣ Escolha “Desativar a conta”
- Você terá duas opções:
- Desativar a conta (temporário)
- Excluir a conta (permanente)
- Escolha “Desativar a conta” e confirme.
8️⃣ Informe o motivo (opcional, mas necessário para prosseguir)
- O Instagram vai te perguntar o motivo da desativação.
- Escolha um motivo na lista ou selecione “Outro” se não quiser especificar.
9️⃣ Digite sua senha para confirmar
- Para garantir que é você mesmo fazendo a solicitação, o Instagram pedirá que você insira sua senha.
🔟 Confirme a desativação
- Após inserir a senha, toque em “Desativar conta temporariamente”.
- Pronto! Sua conta será desativada e ficará invisível até você decidir voltar.
Dicas rápidas para o detox ser mais eficiente:
- Desinstale o aplicativo do Instagram do seu celular.
- Avise amigos e familiares próximos que você está fazendo um detox (assim eles não ficam preocupados).
- Preencha o tempo livre com outras atividades offline: leitura, exercícios, hobbies, encontros presenciais.